主婦が-25キロ痩せた!痩せたいならコレはしない方が良い

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私4人の子供を産んだんですけど、いつも妊娠前よりプラス25キロ太ります(笑)。

旦那もビックリ~ですよね(笑)。

でも半年もかからずたいした事もしないで、妊娠前の体重に戻ったので、その方法を書きたいと思います。

体重計は頻繁に乗らない

痩せよう!っていう意気込みは良いんだけど、肩に力が入りすぎて、今日は頑張ったから痩せただろうとか、コレしたから痩せただろうなどと思って、体重計を一日に何度も乗るのは駄目。

体重計に乗って体重が少しでも増えていると、一喜一憂してリバウンドに繋がっちゃうから、

体重計に乗るなら、決まった時間に一日一回程度で充分と思える。

少しの量を何回も食べる

主婦は、いつでも食べ物を手にとって食べちゃう事ができるし、冷蔵庫もすぐ側にあるから誘惑も多い。

私は一日5食位食べてますよ。

朝・昼・夜とガッツリ食べても、その間が口寂しくなっちゃうから、三食は普通に食べて間食をするように心がける。

そのおかげで、ダイエットしていても我慢を感じる事が全くないな~。

我慢はダイエットの敵だし、ストレスでドカ食いしちゃうから我慢なんてしない。

よく動く

主婦の仕事は沢山あるから、きちんとやりこなせばけっこうな運動に繋がる。

家事をサボってるとグータラできるので、そこが痩せるか太るかの違いかなって思う。

痩せたいから運動しなきゃ!なんて思うのも、一日この運動をやる!とか目標作るのも、しない方が良い。

できなかった時どうでも良くなったり、またまたストレスに繋がっちゃうから。

主婦の仕事をうまく使って、運動するのが一番。

自然と新陳代謝も上がる事、間違いなし。

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和食好きになる

少しの量を何回も食べていたって、普通のご飯がマックやらスパゲティーやらだったら、脂質たっぷりだから、それは控える。

やっぱり痩せるなら和食が一番。

私はガテン系息子と旦那が、肉食で沢山食べるから、それ見てると食欲もなくなるかな(笑)。

一人で和食ってわけにもいかないから、ちょっと大変だけど。

我慢しない事が大事!

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以上が、私のダイエットしてないダイエット(笑)。

我慢してるとも、ダイエットしてるとも思わないから、ダイエットに関してはストレス0。

逆にこの方法が身についてくると、痩せていっちゃうから、たまにドカ食いしたりしてる(笑)。

旦那が痩せすぎは嫌いだから、大変。

こんなダイエット成功者!みたいに偉そうに言ってるけど、私だって試行錯誤した経験ありだから大丈夫!

あなたも頑張らず普通にダイエットじゃないダイエットしてみてください。

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